Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque
est une pratique thérapeutique reconnue par la science et
conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme
l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour
qu’elle délivre tous ses bénéfices.
365 c’est
3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
• Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
• Meilleur sommeil
• Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
• Mise à distance des émotions négatives
• Diminution du
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